명상음악 연속듣기 이것만 들어도 충분해

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이번 포스팅은 명상음악 연속듣기 방법을 소개해 드릴게요. 코로나19 팬데믹 이후 일하는 환경뿐만 아니라, 일을 바라보는 태도가 많이 달라졌죠. 회사와의 소속감이나 애착을 잃고 사소한 것에 스트레스를 받는 경우가 많은데요. 잠시 일을 쉬거나 휴식을 취하면 좋지만 돈 때문에 어쩔 수 직장을 계속 다녀야 하죠. 이럴 때 명상음악이 몸과 마음의 건강에 많은 이점을 제공합니다. 먼저 스트레스를 줄이는 데 매우 효과적입니다. 이 음악은 뇌파를 조절하고 심신 안정을 증진하는데 도움을 주는데요. 음악을 듣고 있으면 마치 명상을 하는 것과 같은 효과를 가져옵니다. 이는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 감소시키고 대신 쾌감 호르몬인 도파민과 세로토닌의 분비를 촉진합니다. 그리고 명상음악은 집중력을 향상하는 데도 매우 효과적인데요. 뇌파를 조절하고, 마음을 안정시켜 집중력을 개선해줍니다.

명상음악은 앱을 통해 무료로 감상하실 수 있는데요. 싱그러운 아침, 평화로운 호수, 해돋이 부드러운 피아노, 천국, 완벽한 비, 영감 등 기본 음악에 자신이 원하는 음향을 추가할 수 있습니다.

아래는 명상음악 연속듣기 방법입니다. 참고하셔서 유용하게 활용해 보세요.

 

 

 

명상음악 연속듣기 앱 소개

 

 

1. 앱 설치 후 듣고 싶은 음악을 클릭해 주세요.

(명상 앱 설치 바로가기)

 

 

2. 음악이 나오면 상단 메뉴를 클릭해 보세요.

 

 

3. 설정에서 새로운 소리를 자유롭게 추가할 수 있습니다.

 

 

4. 이밖에도 타이머를 통해 시간을 설정하실 수 있어요.